• Masaż

    „Pamiętaj, że życie może pozbawić cię energii, ale masaż ją przywróci” L. Lidell i S Thomas

    Masaż jest jedną z najstarszych metod postępowania leczniczego – wykorzystuje się go by pobudzić lub uspokoić w zależności od schorzenia i nastroju osoby masowanej, stwarzając idealne warunki do regeneracji organizmu.

  • Fizjoterapia

    Fizjoterapia to nie tylko odpowiednie ćwiczenia i szeroko pojęta aktywność pozwalająca na powrót do sprawności ruchowej, ale też profilaktyka oraz zasady ergonomii w pracy i w domu.

  • Zajęcia Nordic Walking

    „Ruch może zastąpić niemal każde lekarstwo, ale wszystkie leki razem wzięte nie zastąpią ruchu”.
    Wiktor Dega

    Nordic Walking to nie tylko duża dawka aktywności na świeżym powietrzu, ale też porządny
    zastrzyk pozytywnej energii.

  • Zajęcia Nordic Walking

    „Ruch może zastąpić niemal każde lekarstwo, ale wszystkie leki razem wzięte nie zastąpią ruchu”.
    Wiktor Dega

    Nordic Walking to nie tylko duża dawka aktywności na świeżym powietrzu, ale też porządny
    zastrzyk pozytywnej energii.

O mnie

Marta Szczepańska

mgr Marta Szczepańska
PZWF 17733

Absolwentka studiów licencjackich i magisterskich Uniwersytetu Medycznego im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu na kierunku fizjoterapia. W ramach praktyk w Szpitalu Klinicznym nr 2 UM im. Heliodora Święcickiego w Poznaniu oraz Ortopedyczno-Rehabilitacyjnym Szpitalu Klinicznym im. Wiktora Degi UM w Poznaniu, pracowała z pacjentami na oddziałach m.in. neurologii, neurochirurgii, pooperacyjnym i ortopedycznym. Obecnie pracuje w Niepublicznej Szkole Podstawowej z oddziałami integracyjnymi i specjalnymi w Poznaniu, zajmując się rehabilitacją dzieci oraz niezmiennie – prowadząc fizjoterapię pacjentów dorosłych.

Absolwentka LaGuardia Community College w U.S.A., Wydziału Turystyki i Rekreacji. Uzyskała również tytuł licencjata filologii angielskiej w Wyższej Szkole Języków Obcych w Poznaniu. Szukając swojej drogi w życiu w końcu obrała właściwy kierunek i zdała sobie sprawę, że najwięcej przyjemności, satysfakcji i radości daje jej praca z ludźmi i pomoc w ich powrocie do sprawności i zdrowia. Lubi i ceni sobie pracę z ludźmi, ponieważ pomaganie człowiekowi, niezależnie od wieku czy sprawności fizycznej uczy nowych doświadczeń i daje ogromną satysfakcję, szczególnie, gdy współpraca przynosi pozytywne efekty i zadowolenie każdej stronie.

Kursy / szkolenia

Zlecanie wyrobów medycznych w codziennej praktyce fizjoterapeuty, 2022;

PNF – jak używać koncepcji w wybranych jednostkach chorobowych? Udar mózgu i dystrofia, szkolenie on-line, 2021;

Fizjoterapia w chorobie Parkinsona – nigdy nie jest za wcześnie ani za późno, szkolenie on-line 2021;

Przewlekły ból w praktyce fizjoterapeuty, szkolenie on-line, 2020;

Stopa – skręcenie kostki, ostroga piętowa czy rozcięgno podeszwowe, short master course online, 2020;

Chód w hemiplegii, szkolenie on-line, 2020;

Spastyczność w uszkodzeniu ośrodkowego układu nerwowego, webinar, 2020;

Terapia funkcjonalna pacjentów po uszkodzeniu ośrodkowego układu nerwowego, 2020;

Badanie i dokumentacja medyczna w fizjoterapii, 2019;

PNF w Pediatrii, 2019;

Ocena neurorozwojowa dziecka część 1, 2018;

Wprowadzenie komunikacji alternatywnej i wspomagającej u osób z wieloraką niepełnosprawnością, 2018;

Integracja sensoryczna moduł I, 2018

sędzia Nordic Walking, 2017;

PNF 1 i PNF 2 (proprioceptywne nerwowo-mięśniowe torowanie ruchu), 2016;

instruktor Nordic Walking, 2014;

masaż prenatalny, 2011;

masaż Shantala – masaż niemowląt i dzieci, 2011;

masaż I i II stopnia (w tym: masaż klasyczny, sportowy, izometryczny, relaksacyjny, antycellulitowy, drenaż limfatyczny), 2010

  • 2020

    Przewlekły ból w praktyce fizjoterapeuty, szkolenie on-line

    2020

  • 2020

    Stopa - skręcenie kostki, ostroga piętowa czy rozcięgno podeszwowe, short master course online

    2020

  • 2020

    Chód w hemiplegii, szkolenie on-line

    2020

  • 2020

    Spastyczność w uszkodzeniu ośrodkowego układu nerwowego, webinar

    2020

  • 2020

    Terapia funkcjonalna pacjentów po uszkodzeniu ośrodkowego układu nerwowego

    2020

  • 2019

    Badanie i dokumentacja medyczna w fizjoterapii

    2019

  • 2019

    PNF w Pediatrii

    2019

  • 2018

    Ocena neurorozwojowa dziecka część 1

    2018

  • 2018

    Wprowadzenie komunikacji alternatywnej i wspomagającej u osób z wieloraką niepełnosprawnością

    2018

  • 2018

    Integracja sensoryczna moduł I

    2018

  • 2017

    Sędzia Nordic Walking

    2017

  • 2016

    PNF 1 i PNF 2 (proprioceptywne nerwowo-mięśniowe torowanie ruchu)

    2016

  • 2014

    Instruktor Nordic Walking

    2014

  • 2011

    Masaż prenatalny

    2011

  • 2011

    Masaż Shantala – masaż niemowląt i dzieci

    2011

  • 2010

    Masaż I i II stopnia (w tym: masaż klasyczny, sportowy, izometryczny, relaksacyjny, antycellulitowy, drenaż limfatyczny)

    2010

Certyfikaty

Oferta

Fizjoterapia

Dobrana indywidualnie do potrzeb terapia, uwzględniająca różne techniki pracy.

  • terapia indywidualna/ćwiczenia indywidualne,
  • rehabilitacja po mastektomii,
  • rehabilitacja poszpitalna,
  • terapia pacjentów poudarowych,
  • terapia po endoprotezoplastyce stawów biodrowych i kolanowych,
  • wizyty domowe
60 minut
140

Masaże = 3 x R (Regeneracja, Relaks, Rozluźnienie)

Jedną z metod fizjoterapii jest masaż, który wykorzystywany jest zarówno w celach leczniczych oraz jako forma relaksu. W zależności od rodzaju masażu oraz schorzenia, można pobudzić bądź uspokoić organizm, stwarzając idealne warunki do jego regeneracji. Praca odpowiednią techniką masażu wpływa między innymi na rozluźnienie napiętych i bolesnych mięśni, wspomaga przepływ płynu tkankowego w układzie limfatycznym oraz przyspiesza regenerację i przygotowuje ciało do intensywnej pracy przed dużym wysiłkiem fizycznym lub podczas zawodów sportowych.

Masaże od 100

Pokaż wszystkie!

6 masaży w ofercie

Masaże

Nordic Walking

Nordic Walking został wymyślony w Finlandii w latach 20-tych XX wieku, jako całoroczny trening dla narciarzy biegowych (m.in. Justyna Kowalczyk, w sezonie letnim, wykonuje intensywne treningi z kijami).

W marszu z kijami praktycznie nie ma przeciwwskazań. Wręcz przeciwnie, trening taki jest idealny dla osób ze schorzeniami serca, nadciśnieniem, nadwagą, cukrzycą, zagrożonych wystąpieniem osteoporozy oraz dla pań po mastektomii i wielu innych.

Prawidłowa technika marszu angażuje ok. 90 % układu mięśniowego, z czego największą rolę odgrywają mięśnie ramion, obręczy barkowej, grzbietu i mięśnie pośladkowe, a poprzez intensywne wymachy ramion, wydłużony krok i odpowiednie odbicie kijami między innymi:

odciążamy stawy,
 wpływamy na poprawę funkcjonowania mięśni stabilizujących kręgosłup,
 kształtujemy smukłą, sportową sylwetkę,
 wzmacniamy mięśnie oddechowe,
poprawiamy koordynację ruchową,
 ćwiczymy jednocześnie wytrzymałość, siłę i gibkość,
poprawiamy ogólną wydolność organizmu.
 poprawiamy nasze samopoczucie, co powoduje też pozytywne nastawienie do otoczenia.

90 minut
120 zł do 12 osób

Masaż w prezencie

Możliwość rabatów wykupienia masażu na prezent

Przed masażem

  • Zrezygnuj z obfitego posiłku krótko przed masażem. Można zjeść coś lekkiego na godzinę przed masażem. Z przepełnionym żołądkiem będzie Ci trudno leżeć, co czasem może również być bolesne. Natomiast pusty żołądek nie pozwoli Ci w pełni cieszyć się z masażu,

  • zdejmij biżuterię,

  • weź ciepły prysznic,

  • ustaw odpowiednią dla Ciebie temperaturę w pomieszczeniu (zalecana to 21 – 23 stopnie Celsjusza),

  • przygotuj miejsce na stół do masażu tak, aby zapewnić swobodny dostęp z obu stron,

  • jeśli chcesz by muzyka towarzyszyła Ci podczas masażu, przygotuj odtwarzacz CD lub po prostu radio,

  • przygotuj duży ręcznik lub koc, którym się przykryjesz podczas masażu,

  • możesz też przygotować ręcznik, na którym się położysz,

  • masaż prenatalny wykonuję na łóżku przyszłej mamy,

  • dla większej wygody przygotuj poduszki,

  • ubierz się w wygodny strój, w którym czujesz się swobodnie,

  • w razie jakichkolwiek wątpliwości, pytaj.

CHOROBY UKŁADU KRĄŻENIA:

przewlekła niewydolność układu krążenia, obniżone ciśnienie krwi, stwardnienie tętnic obwodowych, stan po zakrzepowym zapaleniu żył (nie wcześniej niż 6 m-cy po wystąpieniu schorzenia), choroba Bürgera, obrzęki limfatyczne związanie z niewydolnością układu chłonnego, otyłość

CHOROBY UKŁADU ODDECHOWEGO:

rozedma płuc, przewlekły nieżyt oskrzeli, astma oskrzelowa w okresie międzynapadowym, stan po zabiegu torakochirurgicznym, stan po zabiegu płuc i oskrzeli

CHOROBY SKÓRY:

zaburzenia troficzne skóry, choroby naczyń limfatycznych skóry, blizny (pourazowe, pozabiegowe i pooparzeniowe), przewlekłe odmrożenia, w celach higieniczno-kosmetycznych, otyłość

CHOROBY NERWÓW OBWODOWYCH:

przewlekłe zapalenia nerwów obwodowych, nerwobóle, neuralgie, zapalenia wielonerwowe splotów nerwowych, ucisk dysku na nerw, postrzał (lumbago), zapalenie korzonków (radikulopatia)

CHOROBY UKŁADU NERWOWEGO OŚRODKOWEGO:

zapalenie rogów przednich rdzenia kręgowego, stan po urazie ośrodkowego układu nerwowego, bezsenność, choroba Parkinsona, udar mózgu, stan po całkowitym uszkodzeniu rdzenia kręgowego

CHOROBY UKŁADU POKARMOWEGO:

zaparcia nawykowe, zaparcia spastyczne, opadanie trzewi, niedowład żołądka jelit

CHOROBY REUMATYCZNE:

ZZSK – Zesztywniające Zapalenie Stawów Kręgosłupa, RZS – Reumatologiczne Zapalenie Stawów, zmiany zwyrodnieniowe tkanek miękkich, PHS – zespół bolesnego barku, narośla kostne

CHOROBY MIĘŚNI:

zaniki mięśni, zmęczenie mięśni, urazy mięśni (zerwania, stłuczenia, wylewy krwawe, zmiany zwyrodnieniowe)

CHOROBY DZIECIĘCE:

krzywica, wady postawy, dysplazja stawu biodrowego, okołoporodowe uszkodzenie splotu ramiennego

Przyszła mamo,
Wydrukuj i pozwól swojemu lekarzowi prowadzącemu wypełnić zaświadczenie lekarskie

Kontakt

Możesz zadzwonić

Śmiało zadzwoń, żeby umówić się na wizytę, w której to ja przybędę do Ciebie. W tym rzecz, że nie musisz ruszać się ze swojego domu.
DLA CIEBIE, DLA TWOJEJ WYGODY!

lub napisać

This contact form is deactivated because you refused to accept Google reCaptcha service which is necessary to validate any messages sent by the form.